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今日はお休みでした~

今日はお休み・・・ 

最近のお休みは、相変わらずのんびりメインですが・・・・

体重が2キロ増えたので、外に出て歩く機会を増やしてます。

休みの前日の夜はラーメンを食べて飲んでと一人晩酌が定番なので、そのせいか太ったようです。

なので、たくさん動こうと休みの日は朝は7時から近所の公園にウォーキングに行ったり、さらに午前中の間にスーパーにもう一度買い物に行ったり、とにかく食べる分は消費するようにしました。

でも痩せないですが、健康にはいいと思い続けてます。今年の夏前くらいから、午前のゴロゴロは減らしてます 

でもお昼にビール飲んで、夜も飲んだりしているので、飲酒が体重の増加に拍車をかけているかも・・・・。

でも、飲んで食べてが楽しい昨今、たくさん動いて頑張って飲んで食べることはやめられない 

今日も今はなんと横になりながらブログの更新中 

案外、体勢きついかと思ってたけどいける・・・ 。これからは腹ばいになりながらパソコンがくせになりそう 




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