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ダイエット始めました

お酒を飲むのが大好きな私が、ダイエット始める決心をしました。

理由は・・・昔の20代の頃に履いていたスカートやパンツが入らなくなったから 

この間出掛けるときに久しぶりに履いてみたら入らなくてショックでした 

やっぱりアルコールはダイエットの大敵らしいし、下半身太りの原因にもなるということ・・・。

そういえば体型もだんだんおばさんみたいになってきた気がするし・・・・ 

基礎代謝が30代過ぎると落ちて痩せにくい体になるというので、基本に立ち返りまずは生活習慣を見直し、お酒は控えてマラソンは続けつつ、筋力トレーニングを増やして筋肉をつけて代謝をあげて痩せやすい体づくりを目指して頑張ろうと決心しました。

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